|
Итоги недели:
Средненедельный вес 62,3 (-0,2)
Талия 70(-1)
живот 85(0)
бедра 90(-1)
Ноги под ягодицами 85(0)
Бедро 55(0)
КБЖУ средненедельно 2650/126/100/318
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2689 kcal
|
Grasa: 89,62g | Prot: 158,01g | Carbh: 320,65g.
Desayuno: Котлеты рыбные м, Велком Колбаса Краковская, Красная Цена Зефир "Ванильный", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Яйцо, Лапша моло, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Ромашка, Лось запеч, Батон Нарезной, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Суп свекольник. Cena: Домик в деревне Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Ромашка, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье, Лось запеч, Сдобри Майонез Провансаль, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Красная Цена Зефир "Ванильный". Pasa Bocas / Otros: Праздник Сластены Конфета, Десерт, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
что вы кушаете? у меня сейчас 2500-сложно добирать без вредностей,а от них растут бока. Уже не знаю,что бы сожрать
22 sep. 19 por el miembro: beblack
|
beblack, бока растут от профиците, а не от вредностей)))) Я ем все, не демонизирую еду. Главное соблюдать КБЖУ, если в КБЖУ помещается, могу и булкой или конфеткой добрать
22 sep. 19 por el miembro: 8800775
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 8800775
|