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96,5
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3046 kcal
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Grasa: 138,12g | Prot: 161,71g | Carbh: 288,09g.
Desayuno: Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Zeytinyağı, Türk Kahvesi, Domates Sosu, Zeytin, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Almuerzo: Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Arnavut Ciğeri. Cena: Kelle Paça. Pasa Bocas / Otros: Keçiboynuzu, Maydanoz, Karisik Tost, Siyah Üzüm. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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