Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2019
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2163 kcal
|
Grasa: 181,47g | Prot: 76,03g | Carbh: 80,14g.
Desayuno: Nutrilite Heart Health CoQ10, Simply Right Fiber Capsules, Centrum Silver - Men 50+, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Coffee, Mezzetta Hot Chili Peppers, For You Radishes, Nature's Nectar 100% Lemon Juice, Sweet Red Peppers, scallions, Green Sweet Pepper, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes. Almuerzo: Mayonnaise, Kroger Tuna in Water, Lemon. Cena: Lemon Juice, Cabbage, Olive Oil, Maggi Chicken Flavor Bouillon (Tablet), Sun-Dried Hot Chile Peppers, Simply Right Fiber Capsules, Lipton Black Tea Bags, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Butter. Pasa Bocas / Otros: Chop't White Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Coffee, Dandelion Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Black Olives, Green Olives. más...
|
|
2935 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mohammed Sowid
|