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Lunedì 23 settembre
Peso 66.95 kg (+1.35 kg)
Grasso 11.1%= +7.24 kg (+0.05 kg)
Muscolo 56.55 kg (+0.94 kg)
Acqua 64.2 % = 43.11 kg (+0.22kg)
Note
Girovita (sotto ombelico)= 82cm (+1cm)
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3167 kcal
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Grasa: 87,33g | Prot: 203,40g | Carbh: 388,63g.
Desayuno: Selex Farro Soffiato Bio, Pernigotti Crema Gianduia Nero, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Doemi Biscotti Integrali senza Zucchero, Banane. Almuerzo: Milka Milka Choco Snack , Delizie del Sole Piselli e Carotine, Tre Mulini Sfilatini, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Land Ricottine, Broccoletti, Voiello Penne Rigate N°152. Cena: Sapori Tipici del Salento Frise Integrali, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cetriolo (senza Buccia), Delizie del Sole Spinaci Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Pasa Bocas / Otros: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mela, Pernigotti Crema Gianduia Nero, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Granoro Farina Integrale, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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