Diario de januszcelarek, 23 sep. 19

Perfil de januszcelarek | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Wahania wagi to nic!! Albo wody za mało, albo węgli za dużo. Codzienne badanie wagi to niepotrzebna strata czasu!! Ale wygrana wczorajsza w biegu w Parzymiechach na 10 km i nowy rekord życiowy 42:47 to już coś!! Warto więc troszkę jeszcze pomęczyć się interwałami by znowu szybciej biec. :-)

72,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 1,6 kg a la Semana

43 Seguidores Apoyo

Comentarios

Brawo 🏃‍♂️👏🏆

23 sep. 19 por el miembro: mal_07

Gratuluję 👍🐱👊🏃‍♂️👊👏

23 sep. 19 por el miembro: K1C1A

Gratulacje 👏👏👍👍

23 sep. 19 por el miembro: watomi

Dziękuję Wam Drogie szczupłe koleżanki i niegrubi koledzy!! Tych z wagą zbyt dużą niech treningi wyszczuplające niezbyt szybko zaś znużą. :-) Wygrana strasznie mnie cieszy, ale bardziej jeszcze postępy w szybkości i wytrzymałości. A teraz proszę o kciuki - 6 października maraton tj 42,195 km do przebiegnięcia. Marzę o rekordzie życiowym. :-)

25 sep. 19 por el miembro: januszcelarek

✊👍

25 sep. 19 por el miembro: gaweł_po_40

Ależ podziwiam! Może kiedyś... na razie więcej niż 5km to zabójstwo dla mojego kolana 😕

25 sep. 19 por el miembro: centra_87

Centra_87 Trzymam kciuki!! A co z kolanem?

25 sep. 19 por el miembro: januszcelarek

Dziekuje! Zwichnięta rzepka, 2 operacje i śruby na pamiątkę 😉 muszę wzmocnić najpierw czworoglowy i zrzucić trochę kg żeby zacząć biegać dłuższe dystanse

25 sep. 19 por el miembro: centra_87

centra_87 O tak!! Czwórki trzymają staw kolanowy we właściwej pozycji, także odpowiednio ułożony kregosłup ma kolosalny wpływ na kolano i położenie stóp w trakcie chodu i biegu, o wadze nie wspomnę bo to wyznacznik w pewnym sensie naszej dbałości o zdrowe stawy i zdrowie w ogólności. :-) Pozdrawiam, trzymam kciuki za prawidłowe, wolne obniżanie wagi twojej.

26 sep. 19 por el miembro: januszcelarek

centra_87 O tak!! Czwórki trzymają staw kolanowy we właściwej pozycji, także odpowiednio ułożony kregosłup ma kolosalny wpływ na kolano, położenie stóp w trakcie chodu i biegu także, o wadze nie wspomnę bo to wyznacznik w pewnym sensie naszej dbałości o zdrowe stawy i zdrowie w ogólności. :-) Pozdrawiam, trzymam kciuki za prawidłowe, wolne obniżanie wagi twojej.

26 sep. 19 por el miembro: januszcelarek

Brawo Januszu! Zacna zyciówka, trzymam kciuki za kolejne starty:)

26 sep. 19 por el miembro: Magda!!

Janusz również pozdrawiam! Kciuki się przydadzą, dziekuje! 😊

26 sep. 19 por el miembro: centra_87


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de januszcelarek

Ver la Historia Completa

Diario de januszcelarek, 23 sep. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de januszcelarek