Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2019
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1845 kcal
|
Grasa: 77,10g | Prot: 152,35g | Carbh: 160,09g.
Desayuno: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Гречка. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Огурец (с Кожурой). Cena: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Чеснок, Село Зеленое Масло Сливочное, Укроп, Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Сушеный Ананас, Грецкие Орехи, Отруби. más...
|
|
1803 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Наталья, добрый вечер. Хочу познакомиться/пообщаться, про питание Вы так "созвучно" пишете. Скажите как найти свою норму поддержки? Сейчас стараюсь держать калорийность 2000 как, пока неделя. Голода нет, очень комфортно, пока.
24 sep. 19 por el miembro: Nytike
|
Добрый вечер, напишите мне через браузер. Или на сайт через компьютер зайдите. Там есть «Сообщения». И как Вас зовут?:)
24 sep. 19 por el miembro: Zvel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|