Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2019
|
100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2771 kcal
|
Grasa: 102,56g | Prot: 294,42g | Carbh: 163,97g.
Desayuno: Majonez, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Bakalland Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Pomidory, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Marchewki. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa. Cena: Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Wątróbka Drobiowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ser Mozzarella (Mleko Częściowo Odtłuszczone), Koło Śmietana 10%, Pomidory Koktajlowe. más...
|
|
3083 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|