|
Trening góry
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 80,75g | Prot: 78,15g | Carbh: 123,77g.
Desayuno: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Pomidor Malinowy, Jajko, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Biedronka Masło Ekstra. Almuerzo: Polmlek Serek Śmietankowy Capresi, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Marchewki, Dynia Piżmowa, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czosnek, Imbir. Cena: Pomidory Koktajlowe, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona , Włoszczowa Ser Włoszczowski, Chleb Razowy. más...
|
|
3072 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 5 horas, Cardio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|