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Boa Tarde!!! A balança desceu mais um pouquinho apesar de estar na manutenção 🙏🙏🙏
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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948 kcal
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Grasa: 59,84g | Prot: 68,53g | Carbh: 28,02g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Quatá Creme de Leite Fresco, Maracujá, Jiló Cozido, Jiló, Sardinha Assada, Alface, Arroz de Couve Flor, Tomates Cereja, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chuchu, Abobrinha, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Yema Cerejas de Leite. Pasa Bocas / Otros: Lindt Dark Chocolate Chilli. más...
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1474 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Apple Health - 20 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lourdes Micheluci
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