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27 sep. 19
Diario de scsc_, 27 sep. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2019
62,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 septiembre 2019:
1533 kcal
Grasa: 39,44g | Prot: 134,82g | Carbh: 158,07g.
Desayuno:
큰손 구운계란, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, 마이프로틴 인스턴트 오트, 매일유업 매일우유 멸균.
Almuerzo:
큰손 구운계란, 컴뱃파우더, 닭가슴살 샐러드, 김치.
Cena:
마이닭 스팀 슬라이스 닭가슴살 갈릭맛, 큰손 구운계란, 햇반 햇반 (210g), 김치.
más...
1836 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
많이 내려갑니다👏🏼
27 sep. 19 por el miembro:
hobodon (호주부)
🤔🤔🤔 혹시 무개 임역 잘못하신거나요 62kg ➡ 70kg 올리라고하는거나요 아니면 70kg ➡62 kg 내리러고 하시는거나요?
27 sep. 19 por el miembro:
jinny66
운동을 쉬고 있어서 ㅠ 체중이 잘 안 느네요 ㅠ
27 sep. 19 por el miembro:
scsc_
앗 늘리고 계시군요 😓
27 sep. 19 por el miembro:
hobodon (호주부)
아~~~ 근육 만드실라고하는군요 😄😄 혹시 protein isolate 두 가치드시마요?
27 sep. 19 por el miembro:
jinny66
근육만들기는 식사가 너무 야채기준으로 가시는것가듬니다
27 sep. 19 por el miembro:
jinny66
넵😊 평소 채소를 잘 못먹어서 점심에 🥗 최대한 먹고. 중간에 따로 wpc랑 🥚으로 프로틴 30g채워요ㅎ
28 sep. 19 por el miembro:
scsc_
👍👍👍
28 sep. 19 por el miembro:
jinny66
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