Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2019
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3275 kcal
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Grasa: 114,74g | Prot: 277,65g | Carbh: 223,70g.
Desayuno: Biedronka Masło Ekstra, Grzyby, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Jajko, Ser Gouda, Sante Masło Orzechowe Go On, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pomidory. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Winogrona, Nestlé Princessa Klasyczna, Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Cena: Zupa Botwinka, Koło Śmietana 10%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Pasa Bocas / Otros: Ser Gouda, El Tequito Tortilla Chips, Żywiec Sesyjne IPA. más...
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3423 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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