|
Hur håller ni uppe orken att nå sina viktmål?
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1892 kcal
|
Grasa: 90,11g | Prot: 44,65g | Carbh: 236,00g.
Desayuno: Jordnötssmör, Alpro Soya Original, Ikaffe, Banan, Havregrynsgröt. Almuerzo: Vindruvor. Cena: Oatly Imat 13%, Spaghetti, Violife Ost, Vegetabilisk Rapsolja, Kokt Blomkål (Färsk), Kokta Morötter. Pasa Bocas / Otros: Oatly Ikaffe, Vita Popcorn Poppade i Olja, Renée Voltaire Bovetekex. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Jag har både minskad vikt och långsiktig hälsa i fokus. För min del har det varit motiverande med en snabb viktminskning. Sedan har jag börjat träna på gym vilket också stärker motivationen, när man märker snabbt resultat. Köpt en Fitbit inspire HR som är min nya älskling, den peppar också med glada tillrop när det är dags att röra på sig i vardagen.
Slutligen, har bestämt mig, nu ska nya vikten hållas 😄
Lycka till 👍
10 nov. 19 por el miembro: Kaneli@
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|