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233, 228, 228. I'm tempted to use the middle weight since the first one seemed high, and to change my rule to be use the middle one if there seemed something aberrant, but I don't think I'm ready for that yet.
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105,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 89,49g | Prot: 77,26g | Carbh: 123,61g.
Almuerzo: Original Chicken Sandwich, Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. Cena: Original Mashed Potatoes, Sugar Snap Peas, London Broil. Pasa Bocas / Otros: Fruit Cup, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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3153 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 12,7 kg a la Semana
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