|
Нова мета набрати 2кг:)
|
54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1448 kcal
|
Grasa: 59,99g | Prot: 90,88g | Carbh: 140,09g.
Desayuno: Haferflocken Овсяные Хлопья. Almuerzo: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Нут (Вареный). Cena: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Нут (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, АТБ Яблоко Голден, Галичина Кефір 2,5%, Арахис, Виноград. más...
|
|
1738 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|