Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2019
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 49,30g | Prot: 65,60g | Carbh: 218,80g.
Desayuno: Mangga, Kerupuk Beras, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kue Apem. Almuerzo: Tahu Kukus, Tahu Isi, Pecel, Kacang Panjang Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bihun (Dimasak), Tomat Merah, Tempe. Pasa Bocas / Otros: Rujak, Kue Apem. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de eda.veridiana
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