Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2010
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 33,16g | Prot: 66,56g | Carbh: 193,67g.
Desayuno: honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: light & fit yogurt peach, watermelon, spinach, miracle whip light, light hamburger rolls, land o' lakes american cheese, virginia baked ham. Cena: Sliced Beetroot, Hard Bolied Eggs, virginia baked ham, spinach, potato salad, chicken salad. Pasa Bocas / Otros: rattle snakes, ritz snack mix, Iced Coffee with Skim Milk and Splenda (Medium). más...
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2775 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Gallimh
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