Diario de wertyuii, 28 sep. 19

Ciao anche io sembrò uno yo-ho salgo e scendo ...ma di solito la mia bilancia sale 

I centimetri che dicono? Per quanto mi riguarda è da gennaio che mi dicono di smettere di dimagrire, pur non essendo rimasto stabile (anzi, ora sono stabile con un Kg di più, dovrò anche aggiornare prima o poi), proprio perché piano piano si è tonificato il tutto 

Devo iniziare a misurarmi i centimetri con regolarità non ci capisco più niente 😬😬 

Fortuna sicuramente starai aumentando di massa muscolare. Anche a me sta succedendo la stessa cosa: la bilancia fa un continuo su e giù di qualche etto ma sostanzialmente il peso è fermo allo stesso numero da giugno. Ma chi non mi vede da prima dell'estate mi dice che sono molto dimagrita. Già al controllo di luglio dalla nutrizionista però avevo preso 0,8 kg di massa muscolare e perso 1,8 kg di grasso. Quindi sostanzialmente la variazione di peso dal controllo precedente era di 1 solo kg in un mese e mezzo (che magari sembra davvero poco) ma c'è stata una variazioni in termini di massa quindi lei era più che soddisfatta. Sicuramente con una misurazione delle varie masse avresti un'idea molto più precisa.  

Sarei contenta se stessi mettendo su massa ma il fatto è che non mi sembra almeno esteticamente di star mettendo muscolo mi vedo sempre uguale anzi alcuni giorni mi sento più gonfia questa settimana è la volta buona che riduco drasticamente la frutta me lo sento è “colpa” sua devo comunque fare un tentativo perché lo dico sempre e non lo faccio mai quindi adesso mi metto con serietà e la diminuisco 💪🏼  

Non ti resta che provare ;) Nel caso chiedi consiglio alla nutrizionista, che credo sia sempre la via migliore :) 

Fortu, non fare troppo affidamento sul peso, l'aumento può dipendere da tanti fattori (acqua, glicogeno, titenzione, ecc.). Se nel tempo, hai notato che hai perso grasso e che sei più tonica, è probabile che la massa magra sia aumentata, che tu non veda i muscoli è normale, noi donne non è che diventiamo "grosse". 

@Wertyuii: non ti angosciare, tieni sempre il metro da sarta a portata di mano, e ricorda sempre che la cosa più importante alla fine di tutto è fare tanta 💩💩💩 

Mi sa che Barbara ha ragione. :D 

@MiDaSe: 😉 

Fortuna, sono i Kg che avresti dovuto prendere in Sicilia che prima di raggiungerti si sono fatti una bella vacanza. Ma ora stanno arrivando inesorabilmente 😜😜😜 

Hai la "malattia di Forrest" 😁🤣🤣 

Stai mettendo massa!!!  

Spero sia sul serio massa magra io in palestra mi sto impegnando ho anche da qualche settimana iniziato una scheda nuova esteticamente mi vedo uguale per fortuna non sto più andando in panico come un tempo ma credo che sia dovuto anche al fatto che non mi vedo ingrassata dal di fuori però non lo so neanche più tonica ma sempre uguale. Ahah quasi quasi torno in Sicilia a questo punto 😅😅😅 

Ma certo che è massa, soprattutto vista la scheda nuova.. figurati se non ti accorgeresti di aver messo ciccia!😅 

Posso venire in Sicilia con te?? 😂😂😂😂 Sei il classico esempio della famosa frase "se non ti senti in colpa mentre lo mangi non fa ingrassare"😆😆 

Ahaha può darsi che sia davvero così con la frutta spesso mi sento un po’ in colpa dicendomi sto esagerando invece in Sicilia chissene ma giravo quando e quello che volevo 😆😆 comunque io non demordo anzi mi impegnerò sempre di più su gli allenamenti. Voglio concentrarmi di più sull’attività fisica ❤️💪🏼❤️  

Sì ci siamo accorti 😂 ho visto più dolci e prelibatezze sul tuo diario che in tutto il 2019 io stessa di persona 

Tesoro condivido con Tania... Acqua ecc ecc... Anche xe andiamo incontro all inverno e il corpo macchina perfetta si tutela x combattere il freddo  

Speriamo se potessi non sentire tutto il freddo sentito l’anno scorso 🥶🥶🥶