Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2019
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 32,40g | Prot: 82,82g | Carbh: 227,37g.
Desayuno: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Соевый Соус, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковный салат, Белая Мука, Форель, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Cena: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Простоквашино Творог 0,2%, Ryvita Хлебцы Dark Rye, Виноград, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Банан, Перекресток Хлеб Кукурузный с Сыром, Помидоры. más...
|
|
1960 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AGFF163
|