Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2019
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 43,21g | Prot: 65,10g | Carbh: 196,68g.
Desayuno: Grapes, Quaker Oat, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Almuerzo: Tempeh (Cooked), Fried Tofu , Boiled Egg, Sweet Cherries, Indonesian Lontong Rice Cake, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. Cena: Tempeh (Cooked) , Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Cucumber, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Banana, Banana, Watermelon, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. más...
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1451 kcal
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Ejercicio:
Jumping Jacks - 2 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de rizzafit
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