Diario de martaalmeida1, 29 sep. 19

https://www.youtube.com/watch?v=B0MQsA9SYQ8&list=PLvVAKlRrqyAg_6V4QHki_IpEac3svAhTb&index=10&t=76s

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.    Aún para ir: 8,5 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1087 kcal

Grasa: 42,26g | Prot: 85,28g | Carbh: 75,78g.   Desayuno: Melão, Banana, Mimosa Leite Magro. Almuerzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Courgette, Pingo Doce Espetadas de Peru. Cena: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Courgette, Truta no Forno ou Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Prozis Zero Snack. más...

1847 kcal

Ejercicio: Bicicleta - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...