|
Cardio
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1701 kcal
|
Grasa: 90,34g | Prot: 105,63g | Carbh: 124,17g.
Desayuno: Koncentrat Pomidorowy, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Cebule, Cukinia, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Mleko (Mleko). Almuerzo: Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Chene d'Argent Le Cremeux Lekki. Cena: Freshona Ogórki Konserwowe, Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Freshline Mix Sałatkowy , Zielona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Chleb Słonecznikowy , Turek Islos Ser Sałatkowy, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Serenada Ser Salami. más...
|
|
2255 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|