|
вот я и вернулась с отпуска. Три недели интуитивного питания, курс массажа, и я готова снова в бой! а +500 грамм будем считать погрешностью измерений) обновила гардероб, обновила себя, продолжаю свой путь преображения.
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1644 kcal
|
Grasa: 71,73g | Prot: 111,78g | Carbh: 136,26g.
Desayuno: ОАО Пивкомбинат "Балаковский" Вафельные Палочки, Голден Яблоко , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Лента Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almuerzo: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Клевая Рыбка Тунец Натуральный, Barilla Макароны Отварные. Cena: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Крабовых Палочек без Майонеза. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|