Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2019
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4290 kcal
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Grasa: 202,25g | Prot: 156,19g | Carbh: 359,50g.
Desayuno: Café, Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Garrapiñada de Maní, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza sin. Cena: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Flan de Vainilla, Calamares Fritos, Croquetas de Jamón, Hacendado Picos Camperos, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Ensalada Brotes Deluxe, Tomates Cherry, Huevo Cocido, Aceitunas Negras, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Bizcocho, Café, Cruzcampo Cerveza. más...
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2929 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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