|
Всем привет я Наталья, мне 35 лет 8 месяцев назад стала мамой прекрасного сыночка! Набрала 12 кг за беременность и ещё 2 после! Итого 97,1 кг хочу результат 70 или хотя бы дородовой!
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
662 kcal
|
Grasa: 29,16g | Prot: 62,71g | Carbh: 36,70g.
Almuerzo: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Cena: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Укроп, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|