Diario de gassenins, 02 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2019

82,1 kg Disminuído hasta ahora: 9,8 kg. Aún para ir: 11,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 octubre 2019:

1661 kcal

Grasa: 52,82g | Prot: 126,03g | Carbh: 177,04g. Desayuno: 2% Fat Milk, Egg, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread. Almuerzo: Laughing Planet Bollywood Bowl. Cena: Beef Steak, 365 Turkish Apricots, Brussels Sprouts, Bananas . Pasa Bocas / Otros: BodyArmor Tropical Punch, Premier Nutrition Whey Protein, 2% Fat Milk. más...

2323 kcal

Ejercicio: Natación (Rápido) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

And down some more! Chipping away at it! 😁

02 oct. 19 por el miembro: melissatwa

Thank you! Almost at the halfway point. Currently at about 24% body fat, down from 33% at my max. My wife is super stoked!

02 oct. 19 por el miembro: gassenins

I bet your wife is so proud of you. My hubby lost about 35 pounds and now we are both about the same as when we got married 26 years ago. He worked for 4 years while I saw... and felt rotten. Finally, I got my rear in gear and caught up this year. We are so thrilled to be fit now, and the shared accomplishment has drawn us even closer together. Good work!!

03 oct. 19 por el miembro: melissatwa

Bery good job!!!

03 oct. 19 por el miembro: liv001


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