Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2019
|
95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1280 kcal
|
Grasa: 55,08g | Prot: 133,57g | Carbh: 64,96g.
Desayuno: Льняное Масло, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яичница, Огурец (без Кожуры). Almuerzo: Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Polar Минтай Филе Порционное. Cena: Куриная Грудка Отварная, Апельсин. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. más...
|
|
2577 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gusevandr
|