Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2008
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1143 kcal
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Grasa: 46,69g | Prot: 87,61g | Carbh: 72,44g.
Desayuno: provolone slice, Thin Sliced Turkey Breast, egg. Almuerzo: tilapia, chopped spinach, black beans, Onions . Cena: club soda, chopped spinach, tilapia, Red Tomatoes , onion. Pasa Bocas / Otros: cashew butter, red wine, chocolate cadbury, club soda. más...
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1830 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Tareas del Hogar - 25 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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