Diario de tonycox, 05 oct. 19

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well I'm definitely back on it So pleased 2 hrs gym every day kept those evil calories away and dropped a fair bit this week Bloody exhausted tho

91,1 kg Disminuído hasta ahora: 23,9 kg. Aún para ir: 1,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2019:

2221 kcal

Grasa: 34,80g | Prot: 153,73g | Carbh: 333,88g. Desayuno: Apples , Egg White , Apples . Almuerzo: Tesco Chicken Curry, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes. Cena: Heinz Salad Cream 30% Less Fat, White Potatoes (Flesh and Skin) , Tuna in Water (Canned). Pasa Bocas / Otros: Tesco Protein Fromage Frais, Polo Sugar Free Mints. más...

Perdiendo 2,7 kg a la Semana

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Comentarios

That’s a lot of time in the gym - remember your body does need a day or two rest in the week

05 oct. 19 por el miembro: mhairinic

I know thanks for reminding me tho I do tend to forget when I'm on a roll 👍

05 oct. 19 por el miembro: tonycox


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