Diario de Nesma Elsharkawy, 06 oct. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2019
61 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 octubre 2019:
1269 kcal Grasa: 42,69g | Prot: 94,55g | Carbh: 131,76g.   Desayuno: Oat pan cake, Coffee, 2% Fat Milk. Almuerzo: Green salad, Restaurants & Chains محشي ورق عنب , Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Grapes, Plain Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Cooked Green String Beans (from Fresh), Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Date. más...
2371 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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