Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2019
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2971 kcal
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Grasa: 148,85g | Prot: 214,64g | Carbh: 194,77g.
Desayuno: Café, Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, Hacendado 3 Vegetales Lavados, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Cena: Alesto Cacahuetes Tostados sin Sal, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Piña Natural Pelada , Milbona Queso Fresco Batido 0%, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Picos Camperos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Chipirones Plancha, Aceitunas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%. más...
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3219 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Correr - 11/kph - 21 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 9 minutos, Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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