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07 oct. 19
Diario de Ilkabbat, 07 oct. 19
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Recomeço! Assim são meus dias!
86 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 octubre 2019:
813 kcal
Grasa: 48,16g | Prot: 47,28g | Carbh: 48,30g.
Desayuno:
Italac Creme de Leite, Café, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica.
Almuerzo:
Sabor da Terra Semente de Chia, Abóbora Moranga, Monama Granola Salgada, Fricassê de Frango.
Pasa Bocas / Otros:
Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Piracanjuba Queijo Mussarela , Omelete.
más...
2821 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Os meus também mas somos fortes a gente chega la 💪💪❤
08 oct. 19 por el miembro:
Carol.Roch@
Isso mesmo! Somos guerreiras e desistir não é nosso lema! ✊🏼
12 oct. 19 por el miembro:
Ilkabbat
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