Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2019
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126,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2867 kcal
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Grasa: 148,57g | Prot: 169,90g | Carbh: 200,78g.
Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Scala Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almuerzo: Carne de Vaca Moída, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Estrelado. Pasa Bocas / Otros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Leite UHT Integral, Convenção Refrigerante, Naturovos Albumina. más...
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4259 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Aeróbic - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de henriquedosacramento
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