Diario de Salah-ud-din, 07 oct. 19

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finally losing 1kg after 16 days......

75 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 64 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2019:

944 kcal

Grasa: 18,30g | Prot: 21,32g | Carbh: 188,99g. Desayuno: Water, Brown Bread, Tea Unsweetened. Almuerzo: Kurkure Dahi Papri Chaat, Water. Antes de la Cena: Tea Unsweetened. Después de la Cena: Tandoori Roti. Pasa Bocas / Otros: Pears, Date, Apples. más...

399 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 11 minutos, Step - 12 minutos, Samsung Health - 23 horas y 22 minutos. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Great drob 💪🏻 💪🏻 💪🏻 💪🏻

07 oct. 19 por el miembro: Safa'a Lifestyle


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