Diario de akitsueee, 08 oct. 19

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這兩天情緒暴走吃了很多零食飲料全部前功盡棄該振作該回歸了包含情緒也是

47,3 kg Disminuído hasta ahora: 11,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 octubre 2019:

1223 kcal

Grasa: 30,71g | Prot: 52,02g | Carbh: 124,58g. Desayuno: 義美紅豆麵包, 咖啡歐蕾. Almuerzo: 無印良品焙茶拿鐵, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯小松菜, 炒杏鮑菇, 生菜, 7-11 日本野燒竹輪, 7-11 明太子鮭魚飯糰, 火腿片（瘦肉）. Cena: 起司吐司, 小番茄（葡萄形狀）, 咖啡歐蕾, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 高麗菜, 吉比顆粒花生醬, 卜蜂輕食沙拉胸, 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

沒關係，回歸後就降下來了，沒事。😅😅😅

07 oct. 19 por el miembro: 莊仕優

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