Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2019
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2019 kcal
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Grasa: 44,54g | Prot: 163,46g | Carbh: 256,53g.
Desayuno: Café, Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Pechuga Finas Hierbas Marinada , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado 3 Vegetales Lavados, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Mercadona Piña Natural Pelada , Canela, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%. más...
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2858 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 15 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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