Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2019
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 52,16g | Prot: 240,86g | Carbh: 97,64g.
Desayuno: One Protein Whey, Caffè (Espresso), Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, One Protein Whey. Almuerzo: Conad Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Ala di Pollo con la Pelle al Forno o Fritta in Pastella (Mangiata con Pastella e Pelle), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Latte Parzialmente Scremato, One Protein Whey, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas y 1 minuto. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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