Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2019
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3057 kcal
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Grasa: 79,00g | Prot: 173,20g | Carbh: 396,48g.
Desayuno: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Jabłko, Oskroba Pumpernikel, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Pilos Kefir Naturalny 0%. Almuerzo: Owsiane z mąką koko, Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Cena: Pomidory, Grzyby, Zott Śmietana 12%, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Deluxe Szynka Pieczona, Kluski Śląskie, Wedel Ptasie Mleczko, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Cebule. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Jabłko, Hortex Napój Pomarańcza Mango, Orion Czekolada Studencka. más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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