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Diario de H.M.K.2, 11 oct. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2019
71,6 kg
Disminuído hasta ahora:
21,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2019:
2076 kcal
Grasa: 69,38g | Prot: 75,97g | Carbh: 280,60g.
Desayuno:
Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Kaffee mit Milch, Wagner Rustipani Schinken, Wagner Rustipani Schinken.
Almuerzo:
My Muesli Mandel Nilk, Cocktailtomaten.
Cena:
Elstar, Wasa Sesam .
Pasa Bocas / Otros:
Prozis CHOCOLATE MUFFINS, Prozis CHOCOLATE MUFFINS, My Muesli Hafer NILK, Myprotein Instant Oats , Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack.
más...
2319 kcal
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Moin moin
11 oct. 19 por el miembro:
Wusel51
Nur der frühe Vogel fängt den Wurm😉Und jetzt ab ins Fitnesstudio👍💪
11 oct. 19 por el miembro:
H.M.K.2
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