Diario de Adelia Januaria, 12 oct. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2019
62,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 2,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2019:
736 kcal Grasa: 13,61g | Prot: 25,44g | Carbh: 98,74g.   Desayuno: Skol Ultra (275ml), Native Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional. Almuerzo: Arroz Integral e Selvagem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Berinjela, Abóbora Cabotia. Cena: Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Skol Ultra (275ml), Chá de Hibisco. más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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