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12 oct. 19
Diario de br_e_co, 12 oct. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2019
77,7 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2019:
1654 kcal
Grasa: 97,42g | Prot: 54,63g | Carbh: 139,63g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
Trader Joe's English Cucumber, Kroger Honeycrisp Apple, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Finlandia Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Breast, Welpac Japanese Udon Noodles.
Cena:
Blue Apron Pork Ramen.
Pasa Bocas / Otros:
Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk.
más...
2170 kcal
Ejercicio:
Step - 15 minutos, Natación (Lento) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos.
más...
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Comentarios
Nice 😊
12 oct. 19 por el miembro:
jcmama777
Thanks
12 oct. 19 por el miembro:
br_e_co
😊😊💜💚
12 oct. 19 por el miembro:
jcmama777
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