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ebaaaa. vamo que vamo
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1276 kcal
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Grasa: 51,16g | Prot: 68,39g | Carbh: 90,50g.
Desayuno: Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Santa Clara Ricota Fresca. Almuerzo: Couve-Flor Gratinada, Alface Romana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Gomes da Costa Salada de Atum com Batata Doce e Azeite. Cena: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata Doce e Azeite, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Gratinada. Pasa Bocas / Otros: Coquetel ou Mistura de Frutas, Campari Campari, Chope. más...
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437 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de magrelinha2019
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