Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2019
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4245 kcal
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Grasa: 143,94g | Prot: 161,10g | Carbh: 350,87g.
Desayuno: Noci, Mandorle, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ecor Cruschello d'avena. Almuerzo: Fiorentini Gallette di Segale, Taralli, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Cena: Amaro, Millefoglie, Vino Rosso da Tavola, Ichnusa Birra non Filtrata, Vino Bianco da Tavola, Patatine Fritte (da Surgelate), Mozzarella, Conad Piadina Romagnola, Prosciutto Cotto, Salame. Pasa Bocas / Otros: Enervit Gymline Muscle 100% Whey Protein. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Perry80
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