Diario de dricarosa33, 11 oct. 19

não é meu dia oficial de pesar mas... mesmo depois do café da manhã resolvi ver e... TaDãaaa!!! 😁💪🏼 META NOVA: 67.

69,6 kg Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.    Aún para ir: 3,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1779 kcal

Grasa: 72,22g | Prot: 102,40g | Carbh: 186,64g.   Desayuno: Da Colônia Amendo Power, Ghee, Pão Francês, Mamão Formosa, Morangos, Ômega 3, Upnutri Maca Peruana, Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café, Açúcar Mascavo. Almuerzo: Tomates, Pepino (Descascado), Pizza de Calabresa, Torta de Frango. Cena: Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado, Nutraforce 100% Pure Whey Protein, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Escura, Pão Francês, Sadia Salsicha de Frango. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey Bar Chocolate e Cobertura de Chocolate, Café com Leite Integral. más...

2024 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos. más...