Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1655 kcal
|
Grasa: 48,16g | Prot: 190,94g | Carbh: 141,36g.
Desayuno: Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Листовой Салат, Льняное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачок, Баклажан, Куриная Грудка на Пару. Almuerzo: Красные Помидоры, Зеленое Яблоко. Cena: Льняное Масло, Баклажан, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Мёд, Прасковья Молочкова Творог Обезжиренный. más...
|
|
2619 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gusevandr
|