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Settimana di Cut buttata nel cesso...
Ho avuto un lutto e non ho avuto la testa per tenere il deficit corretto...non ho fatto disastri, son restata circa in normocalorica però tutto ciò mi scombina i piani ...
Per fortuna nessun peggioramento, anche i cm sono rimasti invariati
Da oggi riprendo e cerco di non farmi problemi
Avanti tutta ✨
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 23,98g | Prot: 126,30g | Carbh: 118,27g.
Almuerzo: Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Verdure Mix Migros , Penne Fagioli Neri Coop. Cena: Sottiletta Migros Leger , Grana Padano Migros, Zucca, Riso Basmati Migros, Tonno Rosa Migros . Pasa Bocas / Otros: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Chocobutter Nutchoc, Farina Riso Migros , Yogurt Oh Fragole , Corn Flakes Migros Bud , Proteine Migros Ciocco, Yogurt Oh Fragole . más...
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1788 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Mi dispiace molto, un forte abbraccio. Non rimproverarti niente, è normale che avevi altro per la testa...avanti tutta!
14 oct. 19 por el miembro: tania17m
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@Mel mi dispiace tanto. È più che normale in questi casi anteporre altre priorità. Un abbraccio e forza !
14 oct. 19 por el miembro: Devueltayvuelta
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14 oct. 19 por el miembro: Goanapsy
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14 oct. 19 por el miembro: Mel87Mel
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14 oct. 19 por el miembro: SamantaN89
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Davanti a queste cose, 😞non si può sempre controllare tutto, non essere così dura con te stessa... mi dispiace ...su coraggio tieni duro!!😘
14 oct. 19 por el miembro: ivanina.7
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Mi spiace Mel...forza 💪 un bacio
14 oct. 19 por el miembro: Thema46
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purtroppo si sentono di più o di meno a seconda di quanto tempo occupava la loro presenza, stai rispondendo già bene non aumentando 🤗 un abbraccio e ricorda che restano presenti sotto altre forme
14 oct. 19 por el miembro: p*rita
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14 oct. 19 por el miembro: Mel87Mel
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mi dispiace per il tuo lutto.. x la settimana tranquilla. nulla è perduto ricomincia
14 oct. 19 por el miembro: lilifilippone
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mi dispiace tanto....un abbraccio....
14 oct. 19 por el miembro: Barbyna
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Condoglianze 🤗 nei momenti di difficoltà e forte stress, come questo che stai passando, è giusto dare al corpo quello di cui ha bisogno (normo calorica o anche un po' iper), per non aggiungere altro stress a quello che già c'è (e l'ipo è sempre uno stress per il corpo). Se posso dare un consiglio: inizia il cut quando sarai più "tranquilla" 🤗 anche a costo di posticiparlo di qualche settimana...😊
14 oct. 19 por el miembro: Laura4481
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14 oct. 19 por el miembro: fvolley
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14 oct. 19 por el miembro: ClaudiaSpezia
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Direi che quando c'è di mezzo un lutto la dieta può anche andarsene a fan...
Non è successo nulla, tranquilla Mel. Non devi gareggiare.
14 oct. 19 por el miembro: marcomanca1
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Forza, un abbraccio e non preoccuparti non hai buttato nulla alle ortiche
14 oct. 19 por el miembro: ValentinaGym94
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Grazie a tutti per le vostre parole di supporto! Sono molto di aiuto! Grazie ❣
14 oct. 19 por el miembro: Mel87Mel
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Mel, cara Mel, già sai...
14 oct. 19 por el miembro: Federico Cecca
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Mel, cara Mel, già sai...
14 oct. 19 por el miembro: Federico Cecca
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mi spiace, un abbraccio ❤️
14 oct. 19 por el miembro: silviastark
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