Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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488 kcal
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Grasa: 13,57g | Prot: 36,12g | Carbh: 64,01g.
Almuerzo: Jambu Air, Mangga, Ubi Jalar (Manis), Bengkoang, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Nescafe Classic, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ellenka Fiber Creme, Captain Oats Rolled Oats. más...
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104 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mirakarmila23
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