Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2899 kcal
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Grasa: 71,55g | Prot: 344,85g | Carbh: 182,71g.
Desayuno: Broccoli , Egg White, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Bananas , Great Value Old Fashioned Oatmeal. Almuerzo: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cucumber Salad with Vinegar, Cooked Okra. Cena: Shrimp, Beer, Seoul Kimchi, Fresh & Easy Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef. Pasa Bocas / Otros: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Jack Link's Jalapeño Beef Jerky, Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar. más...
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1500 kcal
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Ejercicio:
morning workout - 1 hora y 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmedinasd
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