Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
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101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4303 kcal
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Grasa: 197,80g | Prot: 204,86g | Carbh: 375,56g.
Desayuno: Pilos Kefir Brzoskwiniowy 1,3%, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Orzechy Brazylijskie, Płatki Owsiane, Ser Gouda, Chleb Pszenno-Żytni, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Lovilio Gorgonzola, Oskroba Pumpernikel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Gruszki. Almuerzo: Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Cena: Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka, Olej Roślinny, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Grzyby, Biała Kiełbasa, Krakus Żurek, Zott Śmietana 12%. Pasa Bocas / Otros: Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Whisky, Owsiane z mąką koko. más...
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3431 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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 Comentarios
15 oct. 19 por el miembro: dupa.w.kwiatach
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15 oct. 19 por el miembro: gating
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15 oct. 19 por el miembro: Magdalena40
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Ucz mnie mądry masy Mistrzu!
15 oct. 19 por el miembro: mal_07
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takie nauki jak mawiał klasyk: "to nie są tanie rzeczy panie Ferdku" 😊
15 oct. 19 por el miembro: gating
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16 oct. 19 por el miembro: mal_07
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