Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1029 kcal
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Grasa: 60,35g | Prot: 69,65g | Carbh: 50,69g.
Desayuno: Atlhetica MCT, Essential Nutrition Glutamina, Café (Infusão), Gengibre, Suco de Limão, Vinagre, Açafrão. Almuerzo: Bacon, Pepino (Descascado), Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde. Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Alibey Coalhada Seca, Mamão Formosa. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. más...
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280 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de raquelarro
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