Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 35,52g | Prot: 64,08g | Carbh: 145,54g.
Desayuno: Native Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional. Almuerzo: Yoki Feijão Azuki, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Integral e Selvagem. Cena: Yoki Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Native Açúcar Demerara, Chá de Hibisco, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate. más...
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1522 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adelia Januaria
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